Curso Online
Mi ansiedad y yo
PRECIO:
20 €

Que todos tenemos ansiedad es un hecho. Y que hay quienes saben gestionarla mejor que otros, también…

Si has sentido que la ansiedad, la angustia, el agobio, el —mal llamado— estrés… te están ganando la partida y no puedes ya con ella…,  este webinar es para ti.

La ansiedad es una emoción básica que nos permite, de manera adaptativa, enfrentarnos a las situaciones y ponernos en alerta cuando es necesario. En ocasiones, sin embargo, la ansiedad se activa frente una situación de manera desproporcionada y nos genera mucho malestar. Vamos a ayudarte a que entiendas que ocurre, te daremos herramientas para que puedas prevenir estas situaciones y así, mejorar tu calidad de vida.

  • Realiza el pago para finalizar la inscripción
  • Recibirás un email de confirmación con el recibo de tu pago
  • Te llegará un email con un link a zoom: con recordatorio 24 horas antes
  • Conéctate desde cualquier dispositivo para acceder a la plataforma zoom
  • Qué es la ansiedad
  • Comprender cuáles son desencadenantes
  • Consecuencias de la ansiedad
  • Técnicas para gestión de la ansiedad.
  • Ejercicios para poner en práctica
  • Comprender la relación tan estrecha entre emociones y pensamientos y acciones y como éstas pueden afectar directamente en tu día a día.
  • Obtener una guía sobre la fisiología de la ansiedad y el miedo
  • Comprender la importancia de las conductas de autocuidado y obtener herramientas prácticas para trabajarlo.
compartir
Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on email
Share on whatsapp
¿Tienes dudas?

Te las resolvemos. Escríbenos y estaremos encantadas de aclararte cualquier cosa.

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies
Open chat