Tel. 672 137 146

Taller
Ansiedad ¿Huir o gestionarla?
PRECIO:
30

Prácticamente todos hemos experimentado alguna vez el sentirnos angustiados, preocupados, nerviosos, asustados, tensos o con pánico. Con frecuencia, sentir ansiedad o angustia no es más que una molestia, aunque a veces, puede llegar a generar bastante malestar.

Interpretamos constantemente lo que está pasando, de forma automática, sin ser casi conscientes de que los pensamientos pasan por nuestra mente y tienen el poder de generar sensaciones agradables o desagradables. Si nos dejamos llevar por esos pensamientos, nos veremos inmersos en una proyección del futuro que en algunos casos derivan en ansiedad.

Sin embargo, todo esto forma parte de nosotros y cumple su función. Por ello, te propongo que exploremos las estrategias que nos permiten bajarnos de ese “vivir en automático”, fomentar la aceptación y aprender a vivir más presentes.

🌾 Definir la ansiedad
🌾 Descubrir qué función cumple
🌾 Entender su origen
🌾 Conocer sus consecuencias
🌾Aprender estrategias para trabajar nuestra ansiedad

🌾 Psicoeducación
🌾 Ejercicios prácticos
🌾 Información que te podrás llevar a casa para releer
🌾Interacción con la psicóloga del equipo IDEA que te podrá contestar tus dudas de manera personal

El taller tendrá lugar la tarde del viernes 29 de abril a las 16:30 hora canaria, a través de un enlace vía zoom.

El enlace te llegará ese mismo día en la mañana vía email (será importante que revises la bandeja spam). Y tendrá una duración de una hora y media. Lo impartirá Sara García, psicóloga del equipo IDEA.

  • Comprender la función de la ansiedad
  • Establecer una mejor relación con ella
  • Disminuir nuestros niveles de estrés
  • Estrategias para gestionar la ansiedad
  • Te interesa tu salud mental
  • Este año te has propuesto mejorar tu autoconocimiento
  • Te apetece priorizarte
  • Quieres aprender a tener una mejor relación contigo misma
  • “Ansiedad ¿Huir o gestionarla? ”, impartido por una profesional de la psicología
  • Apto para todos los públicos (no necesitas ser profesional de la salud mental)

Preguntas Frecuentes

Si no puedo asistir al taller ¿puedo acceder a él más tarde?

Si, si puedes acceder al taller más tarde. Una vez finalice el taller, puedes mandar un email para solicitar que te pasemos el link al video de la impartición del mismo. 

¿Cuánto vale?

El taller tiene como coste una inversión de 30€

Una vez hecho el pago, ¿cómo sé que estoy dentro?

Te llegará un email de confirmación

¿Puedo participar si nunca he ido a terapia?

Si, de hecho, recomendamos a las personas que nunca han hecho terapia que esta sea una manera más indirecta de comenzar el autoconocimiento. 

¿Durante cuánto tiempo tengo acceso al taller?

Tendrás acceso al taller durante un mes desde su impartición.

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¿Tienes dudas?

Te las resolvemos. Escríbenos y estaremos encantadas de aclararte cualquier cosa.

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