Tel. 672 137 146

Taller
Despidiendome del perfeccionismo
PRECIO:
20 €

Todos en algún momento nos hemos sentido a punto de explotar. 

Es parte de la sociedad en la que vivimos. Aquella que aunque no nos gusta nada, acabamos interiorizando.
Aquella que nos cuesta tanto trabajo aprender a detectar para poder intentar des-aprenderla.
Eso es lo que vamos a trabajar en este curso. 

Se nos ha enseñado por activa y por pasiva la maravillosa idea de que ser productivos y rendir al 200% es lo mejor que nos puede pasar. Y lo llevamos tan adentro, que somos los primeros que nos exigimos no ese 200% sino un 1000% Algo realmente irreal. Que nos lleva a un sufrimiento muchas veces reparable.

¿Qué necesito para poder acceder al taller? 

Cualquier persona que disponga de un dispositivo electrónico y conexión a internet, podrá acceder al taller. Es importante que para realizarlo busques un espacio tranquilo, libre de ruidos (te recomiendo usar cascos). Un lugar donde tu te sientas segura para poder expresar cualquier emoción que surja durante el taller. 

 

Este es un taller:  Impartido por una profesional de la psicología.
Apto para todos los públicos (no necesitas ser profesional de la salud mental) 

 

Este taller es para ti si: 

Te interesa tu salud mental 

Este año te has propuesto mejorar tu autoconocimiento 

Te apetece priorizarte 

Quieres aprender a tener una mejor relación contigo misma 

Este webinar de una hora y media de duración tiene la intención de: 

  • Definir qué es la autoexigencia
  • Entender de dónde viene la autoexigencia
  • Tratar de desmontar algunos mitos relacionados
  • rabajar nuestra voz más amable, mejorando nuestro diálogo interno
  • Relación entre autoexigencia y culpa
  • Relación entre autoexigencia y estrés

 

  • Psicoeducación 
  • Ejercicios prácticos 
  • Info que te podrás llevar a casa para releer 
  • Interacción con la psicóloga del equipo IDEA que te podrá contestar tus dudas de manera personal

El taller tendrá lugar la tarde del viernes 25 de febrero a las 17:30 hora canaria, a través de un enlace vía zoom. 

El enlace te llegará ese mismo día en la mañana vía email (será importante que revises la bandeja spam). Y tendrá una duración de una hora y media. Lo impartirá, Raquel Santana, psicóloga del equipo IDEA. 

Preguntas Frecuentes

Si no puedo asistir al taller ¿puedo acceder a él más tarde?

Si, si puedes acceder al taller más tarde. Una vez finalice el taller, puedes mandar un email para solicitar que te pasemos el link al video de la impartición del mismo. 

¿Cuánto vale?

El taller tiene como coste una inversión de 20€

Una vez hecho el pago, ¿cómo sé que estoy dentro?

Te llegará un email de confirmación

¿Puedo participar si nunca he ido a terapia?

Si, de hecho, recomendamos a las personas que nunca han hecho terapia que esta sea una manera más indirecta de comenzar el autoconocimiento. 

¿Durante cuánto tiempo tengo acceso al taller?

Tendrás acceso al taller durante un mes desde su impartición.

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¿Tienes dudas?

Te las resolvemos. Escríbenos y estaremos encantadas de aclararte cualquier cosa.

Cuidar tu salud emocional es una buena Idea

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