Tel. 672 137 146

Taller
Salvando Obstáculos: Límites con respeto y sin culpa
PRECIO:
30

Decir que no sin sentir culpa. Ser sinceros sin herir. Escuchar de verdad, expresarse con honestidad. Protegerse a tiempo, poner límites con respeto.
Irnos de donde no nos dejan ser.

El “amor propio” parte de dentro y se ve reflejado fuera. En el interior, donde están claros nuestros derechos emocionales pero también los de los demás. Donde comprendemos pero no renunciamos a lo que necesitamos.
En el exterior, donde nos expresamos, escuchamos, negociamos y  marcamos líneas rojas para que nadie quede por encima de nadie, ni tampoco por debajo.

La asertividad nos permite sentir y hacer todo esto, para llegar a una misma conclusión:

Valgo igual que los demás, ni más, ni menos.

 

  • Conocer cómo nos relacionamos con nosotros mismos y los demás
  • Entender qué es la asertividad y lo que implica
  • Explorar la importancia de la autocompasión y gestión emocional
  • Practicar la expresión emocional de forma asertiva
  • Saber escuchar activamente
  • Aprender a protegernos y poner límites

 

  • Psicoeducación en asertividad
  • Psicoeducación en los diferentes estilos de comunicación 
  • Ejercicios prácticos para reconocer y hacer frente a los conflictos con asertividad
  • Interacción con la psicóloga del equipo IDEA que te podrá contestar tus dudas de manera personal

El taller tendrá lugar la tarde del viernes 27 de Mayo a las 16:30 hora canaria, a través de un enlace vía zoom.

El enlace te llegará ese mismo día en la mañana vía email (será importante que revises la bandeja spam). Y tendrá una duración de una hora y media. Lo impartirá Raquel Placeres, psicóloga del equipo IDEA.

  • Aprender a ser asertiva
  • Cuidar la manera de tratarte y tratar a los demás 
  • Mejora la autoestima
  • Ayuda a disminuir tus niveles de estrés
  • Te dará claves para trabajar la autocompasión

 

  • Te interesa tu salud mental
  • Este año te has propuesto mejorar tu autoconocimiento
  • Te apetece priorizarte
  • Quieres aprender a tener una mejor relación contigo misma
  • “Salvando Obstáculos: Límites con respeto y sin culpa ”, impartido por una profesional de la psicología
  • Apto para todos los públicos (no necesitas ser profesional de la salud mental)

Preguntas Frecuentes

Si no puedo asistir al taller ¿puedo acceder a él más tarde?

Si, si puedes acceder al taller más tarde. Una vez finalice el taller, puedes mandar un email para solicitar que te pasemos el link al video de la impartición del mismo. 

¿Cuánto vale?

El taller tiene como coste una inversión de 30€

Una vez hecho el pago, ¿cómo sé que estoy dentro?

Te llegará un email de confirmación

¿Puedo participar si nunca he ido a terapia?

Si, de hecho, recomendamos a las personas que nunca han hecho terapia que esta sea una manera más indirecta de comenzar el autoconocimiento. 

¿Durante cuánto tiempo tengo acceso al taller?

Tendrás acceso al taller durante un mes desde su impartición.

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¿Tienes dudas?

Te las resolvemos. Escríbenos y estaremos encantadas de aclararte cualquier cosa.

Cuidar tu salud emocional es una buena Idea

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