¿Cómo te hablaste hoy? ¿Cómo se dirije tu voz interior hacia ti?

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La batalla más grande que podemos llevar es la de nuestra voz interior. Muchas veces he escuchado en consulta que la persona más cruel consigo misma ha sido esa misma persona. 

“No eres suficiente” 

“Soy lo peor” 

“No vales” 

“Soy tonta”  

“No te lo has ganado”

“Soy una pesada” 

“Nadie te soporta, es normal” 

“Soy una exagerada” 

“Es normal que todo el mundo se canse de mi” 

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Como cambiar nuestra voz interior

Todo eso y mucho más somos capaces de decirnos a nosotras mismas. 

Sin embargo, entiendo que si estás leyendo esto es porque estás cansada de esa voz. Quizás ha llegado el momento en el que al menos te gustaría comenzar a cuestionartela. Y yo te propongo algunas preguntas: 

¿Dirías esto en voz alta frente a otras personas? 

¿Me sirve de algo decirme esto a mi misma? 

¿Es real esto que estoy pensando de mi o es algo que alguien me dijo alguna vez? 

Te propongo algo: 

Solo por hoy. Haz un alto en el camino. Para de manera consciente. Añadele al menos un interrogante a aquello que te viene a la cabeza y responde con amabilidad. 

La consciencia es lo más importante que podemos trabajar para mejorar en la amabilidad con nosotras mismas. 

Recuerda, si se te hace bola esto que te cuento, no dudes en pedir ayuda profesional.

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